Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
|
82 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1511 kcal
|
Líp: 39,84g | Prot: 102,85g | Carbs : 183,50g.
Pequeno Almoço: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Соевый Соус, Asia Fest Фунчоза, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая. Almoço: Чай с Молоком, Акульчев Мяфли, Суп Куриный с Картофелем, Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый. Jantar: Магнит Лук Репчатый , Магнит Морковь Свежая, Перекресток Кабачок, Куриное Филе, Елизавета Хлебцы Вафельные, Белый Город Молоко 2,5%, Секрет Здоровья Цикорий Растворимый Порошкообразный. Snacks/Outros: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Forsio Батончик Мюсли "Черная Смородина". mais...
|
|
2277 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 57 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 24 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 6 horas e 56 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ket)))
|