Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2013
|
89,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3186 kcal
|
Líp: 150,05g | Prot: 103,42g | Carbs : 275,81g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, Сливочный Сыр, Сливочное Масло, Геркулес Каша на Молоке, Сахар, Молоко. Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Сливочно Сырный Соус, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: От Палыча Пирожные Корзиночка, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Запеченная или Жаренная Рыба, Сосиськи Молочные Сосиськи Молочные, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Шампанское. Snacks/Outros: Яшкино Пряники с Вишневой Начинкой, Сладкий или Горький Шоколад. mais...
|
|
2641 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|