Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2013
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1956 kcal
|
Líp: 102,82g | Prot: 83,40g | Carbs : 172,26g.
Pequeno Almoço: White Castle Cheeseburger. Almoço: Potato Chips, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Jantar: Mashed Potato (from Fresh), Cooked Artichoke (from Fresh), Schwan's Grilled Onions and Mushrooms, Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks. Snacks/Outros: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Dean's Country Churn Light Moose Tracks Ice Cream. mais...
|
|
3124 kcal
|
Exercício:
Descansar - 4 horas e 15 minutos, em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 10 minutos, Treino em Circuito - 10 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de millerm40
|