Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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724 kcal
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Líp: 18,49g | Prot: 35,88g | Carbs : 101,77g.
Pequeno Almoço: Martabak Telur, Nasi Putih. Jantar: Jele Collagen, Bihun (Dimasak), Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Kalbe Slimfit. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de putrinaabilaah
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