Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Líp: 67,94g | Prot: 136,61g | Carbs : 122,44g.
Pequeno Almoço: Яйцо Куриное, Шадринск Молоко 7,1%, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Иван-Поле Кокосовый Кекс в Кружке, Сметана 15%. Almoço: Пятерочка Лук Репчатый, Кубаночка Зелёный Горошек, Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера, Магнит Грейпфрут, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Свекла Вареная, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное. Jantar: Яйцо Куриное, Шадринск Молоко 7,1%, Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера. Snacks/Outros: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Шадринск Молоко 7,1%, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|