Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
|
120,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 30,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Líp: 75,73g | Prot: 105,12g | Carbs : 90,41g.
Pequeno Almoço: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Травяной Чай, Савушкин Творог Классический 1%. Almoço: Савушкин Кефир 1,5%, Гречка Отварная. Jantar: Курица Гриль, Евроопт Яблоко, Савушкин Кефир 1,5%. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Натуральный Сыр, Брестский Мясокомбинат Колбаса Куриная. mais...
|
|
3635 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Fitness (Treino) - 36 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|