Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
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120,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 30,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 75,73g | Prot: 105,12g | Carbs : 90,41g.
Pequeno Almoço: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Травяной Чай, Савушкин Творог Классический 1%. Almoço: Савушкин Кефир 1,5%, Гречка Отварная. Jantar: Курица Гриль, Евроопт Яблоко, Савушкин Кефир 1,5%. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Натуральный Сыр, Брестский Мясокомбинат Колбаса Куриная. mais...
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3635 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Fitness (Treino) - 36 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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