Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 39,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Líp: 61,54g | Prot: 116,47g | Carbs : 159,41g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Веселый Молочник Сметана 15%, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Геркулес. Almoço: Растительное Масло, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Картофель Отварной, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Ромашкино Филе Голени Цыплёнка-Бройлера. Jantar: Дикси Рис Круглозерный, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Мирамар Филе Окуня. Snacks/Outros: Красный Октябрь Какао Порошок, Творог 5%, Простоквашино Йогурт 2,7%, Пятерочка Груша Сезонная, Frustyle Красный Апельсин, Ясно Солнышко Геркулес, Веселый Молочник Сметана 15%, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Окское Яйцо. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OLKOZI
|