Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
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82 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 40,17g | Prot: 98,45g | Carbs : 182,17g.
Pequeno Almoço: Чай с Молоком, Ашан Кабачок Фаршированный , Лента Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Prosto Пшеничка, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Бутерброд с Колбасой, Белый Город Молоко 2,5%, Tree Of Life Протеин. Snacks/Outros: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, KDV Бонфетти. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 18 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ket)))
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