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KF 13,7%
KW 62,3%
MM 57,10%
🔥💪☀️
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69,6 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Líp: 40,18g | Prot: 79,42g | Carbs : 217,30g.
Pequeno Almoço: Rosinen, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, REWE Mandeln Gehobelt, Nesquik Knusper-Frühstück, Kaffee mit Milch. Almoço: Edeka Milde Schweizer Edel Zartbitter 81% Kakao, Aldi Bratkartoffeln, Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Hähnchenbrustfilet. Jantar: Mucci Less & Tasty Salted Caramel. Snacks/Outros: Erdbeeren, Banane. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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