Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
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54,5 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Líp: 80,47g | Prot: 67,91g | Carbs : 168,94g.
Pequeno Almoço: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Roka Marulu, Zeytin, Doğal Peynir, Domates Sosu, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ayva Reçeli, Salatalık (Kabuklu), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Çavdar Ekmeği. Almoço: Baklava, Mercimek Köftesi. Jantar: Piyaz, Kelle Paça. Snacks/Outros: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Muz. mais...
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1499 kcal
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Exercício:
yuruys - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de apaydinceyda
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