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bom e lá vamos nós denovo, resultado de vacilos com a alimentação e falta de treino ... a balança não perdoa ,partiu correr atrás do prejuízo
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62,3 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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884 kcal
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Líp: 42,63g | Prot: 46,56g | Carbs : 81,79g.
Pequeno Almoço: 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Ovo Cozido. Jantar: Camil Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Repolho Verde, Quiabo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Margarina, Pão Caseiro, Café, Caqui. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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