Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
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63,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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816 kcal
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Líp: 23,62g | Prot: 40,95g | Carbs : 105,28g.
Pequeno Almoço: Kaffe, Arla Lättmjölk, ICA Havregrynsgröt, Russin. Almoço: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), IFA Eliges Pollo Empanado. Jantar: Wasa Husman, Kokt Ägg, Hellmann's Mayonesa, Pescanova Langostinos Cocidos . Snacks/Outros: Mandlar, Finn Crisp Original , Livsmedelsverket Banan, Arla Keso Naturell 4%, Jordgubbar. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Remo - 10 minutos, Gym (Ginásio) - 15 minutos, Yoga - 1 hora, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Öste
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