Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
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101,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Líp: 49,72g | Prot: 53,84g | Carbs : 205,21g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Quero Feijão Carioca , Camil Feijão Fradinho, Couve Refogada, Quero Seleta de Legumes, Tomates, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Jantar: Ovo Cozido, Tomates, Repolho Refogado. Snacks/Outros: Biscoito de Polvilho, Mamão Formosa, Banana Nanica, Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Estrela do Oriente Damasco Seco. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 18,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dricdolphin
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