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after 2 weeks feeling Ill I'm starting to get energy back, so I need a little push this week and I think I should be able to hit the goal weight. 👌💪🏼
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66,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Líp: 28,87g | Prot: 96,76g | Carbs : 158,88g.
Pequeno Almoço: Benecol Benecol Light, Spinach , Tesco Smoked Bacon Medallions, Tesco Medium Eggs, Mushrooms , Warburtons Thin Plain Bagel. Jantar: Tesco Medium Eggs, Curry Powder , Asda Spring Onions, Onions , Soy Sauce, Pepper, Tesco Garden Peas, Carrots , Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Lime, OXO Chicken Stock Cube, Basmati Rice. mais...
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73 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Abdominais - 2 minutos, Agachamento - 3 minutos, Samsung Health - 23 horas e 53 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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