Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
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99,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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925 kcal
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Líp: 52,67g | Prot: 69,26g | Carbs : 43,73g.
Pequeno Almoço: Old Wisconsin Salami, Cheddar Cheese, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Signature Cafe Cobb Salad (No Dressing), Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing. Snacks/Outros: Green Tea, Bananas. mais...
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2821 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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