Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
|
147,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
599 kcal
|
Líp: 16,17g | Prot: 33,78g | Carbs : 85,76g.
Pequeno Almoço: Kroger Fruit & Nut Trail Mix, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Almoço: Seasoned Black Beans, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Thick n' Chunky Salsa - Medium, Broccoli & Cauliflower, Diced Green Chiles, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked). Snacks/Outros: Kroger Fruit & Nut Trail Mix. mais...
|
|
3684 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de broncofanky
|