Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
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111,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1051 kcal
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Líp: 36,08g | Prot: 66,33g | Carbs : 125,65g.
Pequeno Almoço: Friendly Farms Oatmilk, Regular Coffee, Millville Plain Oatmeal. Almoço: Jif Creamy Peanut Butter, Fit & Active Multigrain Bread. Jantar: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Black Beans (Canned), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Broccoli Florets. Snacks/Outros: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Boiled Egg. mais...
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3323 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dandr95
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