Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2013
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62,1 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1998 kcal
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Líp: 43,00g | Prot: 122,99g | Carbs : 274,25g.
Pequeno Almoço: Toddy Achocolatado, Parmalat Leite Desnatado, Elegê Requeijão Light, Wickbold Pão Integral (os Clássicos). Almoço: Procorps Whey NO2 Pro, Batata Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Jantar: Jasmine Cookies Integrais Light Avelã com Gotas de Chocolate, Wickbold Pão Integral (os Clássicos), Parmalat Leite Desnatado, Procorps Whey NO2 Pro. Snacks/Outros: Jasmine Cookies Integrais Light Avelã com Gotas de Chocolate, Parmalat Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rcorrea_silva
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