Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
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65 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 68,01g | Prot: 80,21g | Carbs : 200,16g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Blueberries , Alpro Unsweetened Almond Milk, Porridge. Almoço: Nutella Ferrers Biscuits, Marks & Spencer Cheese & Tomato Pizza, Tesco Pork Pie, Mixed Salad Greens. Jantar: Tesco Medium Eggs, Co-Op Halloumi Lighter , Pepper, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Tesco Baby Button Mushrooms. Snacks/Outros: Tesco Seedless Green Grapes, Itsu Dark Chocolate Rice Cake, Grapes. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gheri1
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