Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1510 kcal
|
Líp: 53,21g | Prot: 110,03g | Carbs : 150,74g.
Pequeno Almoço: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Олейна Масло Растительное , Сельская Новь Яйца Куриные. Almoço: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Олейна Масло Растительное , Минтай, Мистраль Чечевица Красная. Jantar: Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Перекресток Яблоки Ред Делишес. Snacks/Outros: Effort Батончик Неглазированный Effort Protein Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Хачапури с Сыром, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. mais...
|
|
869 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 1 hora, Musculação - 1 hora, Google Fit - 22 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lads23sska
|