Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
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63,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Líp: 48,87g | Prot: 41,46g | Carbs : 130,50g.
Pequeno Almoço: Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Salam, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Almoço: Dost Ayran, Pizza. Jantar: Bulgur Pilavı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Meyveli Yulaf Ezmesi, Fındık, Yeşil Çay. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de melisademirel94
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