Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
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98,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 39,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Líp: 87,17g | Prot: 65,79g | Carbs : 130,22g.
Pequeno Almoço: Crystal Light Energy Wild Strawberry Sugar Free, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Kraft Deli Deluxe American White Cheese Slices, Land O'Lakes Salted Butter, Egg White, Splenda Splenda Naturals Stevia, Folgers Classic Decaf Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Jantar: Pollo Tropical Cilantro Garlic Sauce, Pollo Tropical Boneless Chicken Breast (4 oz), Pollo Tropical Fried Yuca. Snacks/Outros: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn 100 Calorie Pack. mais...
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3380 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elaudy Going Strong 1443
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