Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
|
128,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 43,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1059 kcal
|
Líp: 45,11g | Prot: 83,70g | Carbs : 83,24g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iogurte Natural Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Nutrimais Farinha de Aveia, Banana Nanica. Almoço: Alface, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Chuchu Cozido. Jantar: Carne, Alface. Snacks/Outros: Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão de Aveia. mais...
|
|
3470 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alinelg
|