Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
|
98,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
455 kcal
|
Líp: 8,51g | Prot: 38,48g | Carbs : 53,23g.
Almoço: Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). mais...
|
|
2543 kcal
|
Exercício:
calistenia - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ions Graphics
|