體重92 體脂32.3 基代1685 內臟脂肪16 肌肉59.1 骨質3.2 😅😅😅
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92 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 92 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Líp: 43,39g | Prot: 67,92g | Carbs : 176,61g.
Almoço: 玉美 高麗菜絲, 可爾必思 可爾必思, 炸豬排(麵包糠或麵粉), 飯. Jantar: 全家 白飯, 黑橋牌 香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
29 mar 21 por membro: fanfan3146
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29 mar 21 por membro: qqqqqq66
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29 mar 21 por membro: yin殷
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29 mar 21 por membro: chenxxxcccc
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29 mar 21 por membro: 尼歐NEO
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還是92啊 昨天去看健檢報告 除了腰錐 頸錐都有輕微的突出 另外還是膽固醇高 冠狀動脈有些鈣化 比較2018的 體重多了10公斤 要節制了😅
29 mar 21 por membro: josephc0917
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30 mar 21 por membro: 尼歐NEO
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30 mar 21 por membro: 尼歐NEO
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30 mar 21 por membro: 尼歐NEO
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30 mar 21 por membro: josephc0917
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努力把體重慢慢降低,增加一些平常零碎時間做一些簡單運動,會越來越好的
30 mar 21 por membro: qqqqqq66
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30 mar 21 por membro: 尼歐NEO
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31 mar 21 por membro: josephc0917
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你可以的,不要再幫豆花店做業績了,他們生意已經很好了
31 mar 21 por membro: qqqqqq66
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