Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
|
96 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
865 kcal
|
Líp: 33,22g | Prot: 69,23g | Carbs : 79,11g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Abacate. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Jiló Cozido, Quiabo Cozido. Jantar: Quiabo Cozido, Frimesa Bisteca Suina, Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Outros: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Mexerica, Goiaba. mais...
|
|
2438 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Darlene Tavares
|