Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
|
97,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2038 kcal
|
Líp: 55,32g | Prot: 206,58g | Carbs : 181,63g.
Pequeno Almoço: Landmark Колбаса Милано, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Vici Лосось Слабосоленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Булгур (Вареный). Snacks/Outros: Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Клементины, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Морковь, Яблоко, Варенье, Савушкин Творог 1%. mais...
|
|
2539 kcal
|
Exercício:
Ténis de Mesa - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGRRR
|