Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1810 kcal
|
Líp: 93,04g | Prot: 69,58g | Carbs : 157,31g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oats. Almoço: Appletiser Sparkling Apple Juice, Co-Op Ham & Egg Salad, Co-Op Hot Smoked Salmon, Watercress & Charlotte Potato. Jantar: Yorkshire Provender Roast Chicken Soup. Snacks/Outros: Magnum Almond, Crisps, Maynards Wine Gums, Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Bar. mais...
|
|
2633 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paleo Judy
|