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knew most was water. felt slimmer today
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86,2 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 24,46g | Prot: 87,21g | Carbs : 185,16g.
Pequeno Almoço: Diet Chef Chocolate Milkshake. Almoço: Asda Gala Apple, Tesco Reduced Fat Hummus, Kingsmill White Loaf Medium. Jantar: Nando's Lemon & Herb Peri-Peri Sauce, Warburtons Sliced White Roll, Tesco Turkey Burger, White Potatoes (Flesh and Skin) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Outros: Magners Original Irish Cider, USN 100% Whey Protein, Sainsbury's Skimmed-Milk. mais...
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3221 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 15 minutos, Conduzir - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Tomando Banho - 30 minutos, Assistir TV - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, cooking - 30 minutos. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de annmarie1987
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