Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1449 kcal
|
Líp: 48,21g | Prot: 77,57g | Carbs : 175,32g.
Pequeno Almoço: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Соевый Соус, Asia Fest Фунчоза, Alpen Gold Молочный Шоколад, Куриная Грудка Отварная, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой). Almoço: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Белый Город Молоко 2,5%, Слобода Майонез Семейный Провансаль, Лето Яйцо Куриное С1, Творог 9%, Океанрыбфлот Кальмар Командорский. Jantar: Energy Diet Смузи Киви-Сельдерей, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Елизавета Хлебцы Вафельные, Nutricia Малютка. Snacks/Outros: Активиа Йогурт Питьевой со Злаками. mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 14 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ket)))
|