Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2013
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2450 kcal
|
Líp: 98,12g | Prot: 100,08g | Carbs : 208,96g.
Pequeno Almoço: Сыр Адыгейский, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сахар, Молоко. Almoço: Котлета Свиная, Картофельное Пюре, Помидоры, Красный Октябрь Сливочная Помадка. Jantar: Сырник из Нежирного Творога, Избенка Сметана 25%, Печень Свиная, Рыба, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Outros: Красный Октябрь Сливочная Помадка. mais...
|
|
3504 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|