Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2681 kcal
|
Líp: 157,30g | Prot: 185,88g | Carbs : 132,51g.
Pequeno Almoço: Каждый День Сыр Сулугуни, Смешанные Орехи, Хлеб Черный, Белый Хлеб, Салат Овощной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Приготовленный Яичный Белок, Яичница, Груша, Банан. Jantar: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Лосось на Гриле, Жареная или Запеченная Курица. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|