Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
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93,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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909 kcal
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Líp: 47,08g | Prot: 68,73g | Carbs : 53,44g.
Pequeno Almoço: Pilão Café, Porto Alegre Queijo Mussarela, Ovo, Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar. Almoço: Porto Alegre Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Ovo. Jantar: Limão, Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar , Porto Alegre Creme de Ricota, Frango desfiado. Snacks/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Pilão Café, Itambé Iogurte Grego Zero Maracujá. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Pilates - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bbrunoro
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