Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2013
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3252 kcal
|
Líp: 99,92g | Prot: 217,69g | Carbs : 396,19g.
Pequeno Almoço: BSN Syntha-6 Isolate, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гречка Отварная, Добрый Апельсиновый Сок. Jantar: Гречка Отварная. Snacks/Outros: Добрый Сок Мультифрукт, Русский Хлеб Батон Ароматный, Икра Красная, Икра Красная, Русский Хлеб Батон Ароматный, Авида Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Авида Молоко 1,5%, Банан. mais...
|
|
2565 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Matvej
|