Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
|
95 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1818 kcal
|
Líp: 66,39g | Prot: 142,88g | Carbs : 175,19g.
Pequeno Almoço: Гречка Отварная, Мёд, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Семга Слабосоленая, Кальмар Отварной, Магнит Хурма. Almoço: Лента Свинина Котлета, Гречка Отварная, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Куриная Грудка на Пару, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмар Отварной. Jantar: Запеченная или Жареная Камбала, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Сладкий Красный Перец, Кальмар Отварной, Помидоры. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yasam123e
|