Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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70,8 kg
Perdidos até agora: 66,9 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2371 kcal
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Líp: 133,10g | Prot: 69,11g | Carbs : 244,26g.
Pequeno Almoço: Колбаса Докторская, Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Чернослив, ВкусВилл Молочный Шоколад, Варенье из Клюквы (Домашнее). Almoço: Драники (Домашние). Jantar: Красный Лук, Солянка с Сосисками и Копченостями (Домашняя), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Snacks/Outros: Банан, Мандарины, Голден Яблоко. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 38 minutos, Descansar - 7 horas e 22 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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