Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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98,2 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2415 kcal
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Líp: 65,03g | Prot: 214,34g | Carbs : 245,37g.
Pequeno Almoço: Творожная Запеканка. Almoço: Булгур (Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой, Чиабатта. Snacks/Outros: Савушкин Творог 1%, Варенье, Яблоко, Морковь, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Банан, Клементины, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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2865 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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