Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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121 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Líp: 33,22g | Prot: 55,92g | Carbs : 137,69g.
Pequeno Almoço: Слодыч Печенье К Чаю, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог Классический 1%. Almoço: Гречка Отварная, Савушкин Кефир 1,5%, Котлеты из Говядины. Jantar: Евроопт Яблоко, Савушкин Кефир 1,5%. Snacks/Outros: Евроопт Груша Комис. mais...
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3549 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Fitness (Treino) - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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