Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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79,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Líp: 77,37g | Prot: 65,99g | Carbs : 218,54g.
Pequeno Almoço: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Almoço: Ei, Avocado, Käse, Thomy Süßer Senf, Chavroux Ziegenkäserolle, Vollkornbrot. Jantar: Krautsalat, Bohnensalat, Kräuterfrischkäse, Herta Herzhafter Rauchschinken, Salami, Käse, Mischkornbrot. Snacks/Outros: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mais...
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3050 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Subir Escadas - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rose0711
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