Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1424 kcal
|
Líp: 37,23g | Prot: 105,70g | Carbs : 163,78g.
Pequeno Almoço: Слобода Майонез Семейный Провансаль, Пятерочка Груша Конференция, Чай с Молоком, Лето Яйцо Куриное С1, Океанрыбфлот Кальмар Командорский. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Prosto Пшеничная Каша, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Магнит Помидоры Черри. Jantar: Чай с Молоком, Пятерочка Груша Конференция, Русский продукт Кисель Клюквенный, Блины на Кефире. Snacks/Outros: Energy Diet Смузи Киви-Сельдерей, Белый Город Молоко 2,5%, Tree Of Life Казеин. mais...
|
|
2223 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 25 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ket)))
|