Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2013
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2736 kcal
|
Líp: 103,33g | Prot: 116,31g | Carbs : 294,25g.
Pequeno Almoço: Roscón de Reyes, Café con Leche. Almoço: Ajo, Cerveza, Hacendado Chocolate Negro 85%, Plátano, Mandarinas, Aceite de Oliva, La Gula la Gula del Norte, Lenguado al Horno o a la Parrilla. Jantar: Café Descafeinado, Pizza de Pepperoni (36 Cm), Cerveza. mais...
|
|
2447 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PorkyPol
|