|
Вес спустя 2 месяца после родов 96, в финале беременности был 106. Сейчас на гв, аппетит повышен( Пока не считаю, просто контроль того что ем, исключила мучнисто-сладкое, всякие печеньки, сдобы, все на что налегала в последнее время, буду стараться поднять белок и избавиться от других ненужных продуктов
|
96,1 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2259 kcal
|
Líp: 116,01g | Prot: 88,11g | Carbs : 233,71g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Пестравка Сыр Голландский , Желен Колбаса Сливочная, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Активия Биойогурт с Черносливом 2%. Almoço: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Желен Колбаса Сливочная, Летний Луг Сливочное Масло, Мистраль Гречка Отварная, Банан. Jantar: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Часар Котлеты Куриные. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|