Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1147 kcal
|
Líp: 37,11g | Prot: 48,10g | Carbs : 164,24g.
Pequeno Almoço: DIA Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Porco, Salada Crua, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Açaí. mais...
|
|
2623 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhada - 1 hora. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunadaianel
|