Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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146,9 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Líp: 76,81g | Prot: 71,98g | Carbs : 64,79g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee (made from Ground), Calavo Avocado, Kroger Fat Free Cottage Cheese. Almoço: Mustard, Kraft Avocado Oil Mayo, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef. Jantar: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger Traditional Seafood Salad . mais...
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5737 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Roçada do Gramado - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Sexo - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de broncofanky
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