Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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63,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 77,63g | Prot: 60,23g | Carbs : 168,86g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Whey Protein Powder Vanilla, Oatmeal, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Now Foods Psyllium Husk Fiber Orange Flavor, Dole Red Grapefruit Sunrise (113g), Starbucks Mocha Syrup, Heavy Cream. Jantar: Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Daisy Sour Cream, Tostitos Medium Salsa, Butterball Turkey Taco Meat, Old El Paso Crunchy Taco Shells, Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Calavo Avocado, Cooked Sauerkraut, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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