Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2013
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85,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Líp: 49,98g | Prot: 142,99g | Carbs : 178,70g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Банан, Ашан Сыр Российский, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Almoço: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Subway Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Куриные Грудки. Snacks/Outros: Банан, Dymatize Elite Gourmet. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evgeny N
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