Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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95,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Líp: 39,78g | Prot: 55,71g | Carbs : 80,37g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Abacate. Almoço: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Refogada, Ovo. Jantar: Morangos, Hortifruti Coco Seco Ralado , Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Snacks/Outros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate. mais...
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2717 kcal
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Exercício:
Academia - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Darlene Tavares
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