Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
|
85 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1579 kcal
|
Líp: 31,21g | Prot: 144,60g | Carbs : 179,09g.
Almoço: Tilapia (Pez), Papa Cocida, Huevo Cocido. Jantar: Calo Leche Descremada en Polvo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo Cocido, Papa Cocida. Snacks/Outros: Usn 100% Whey Protein . mais...
|
|
2490 kcal
|
Exercício:
pesas - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de pabloseca
|