Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2013
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94,8 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Líp: 68,77g | Prot: 72,95g | Carbs : 76,61g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Bacon, Hashed Brown Potatoes, Toasted Whole Wheat Bread, Beef Sausage Patty or Link, Egg. Jantar: Pepsi Diet Pepsi, Fried Battered Fish, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Snacks/Outros: Margarita. mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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