Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1341 kcal
|
Líp: 35,13g | Prot: 94,37g | Carbs : 165,19g.
Pequeno Almoço: Пирог с Капустой, Чай с Молоком, Картофель Тушеный с Мясом. Almoço: Energy Diet Смузи Киви-Сельдерей, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Кабачок. Jantar: Банановые Оладьи, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Ого Отруби Ржаные Ого, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Кабачок. Snacks/Outros: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Белый Город Молоко 2,5%, Tree Of Life Протеин. mais...
|
|
2111 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 6 horas e 53 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ket)))
|